Resan går till den lilla mysiga byn Sa Rapita, bara 30min från flygplatsen och pulsen i Palma.  Våra deltagare bor tillsammans på lilla mysiga Hostal Can Pep i mindre, men fräscha dubbelrum med gångavstånd, till affären, restaurangerna och den fantastiska stranden där även mycket av den dagliga träningen sker. Byn Sa Rápita är en liten spansk idyll, placerad vid ett naturområde som erbjuder en av öns bästa stränder, Es Trenc, och underbara naturmiljöer för träning, sköna promenader, löprundor eller yogastunder.

För att det verkligen skall bli en ”Feelgoodresa” för alla så är vi alltid en liten grupp på ca 25 personer inkl ledare och instruktörer. Halva det lilla Hostalets står till vårt förfogande, vilket bland annat innebär att vi kan ha ett eget kylskåp till förfogande för våra gäster på ”vårt” våningsplan samt att vi får en egen förstärkt frukost med ingredienser som vi gillar på morgonen.

Samtliga deltagare reser tillsammans med samma plan från Kastrups flygplats tidigt på onsdagsmorgonen så att vi kan utnyttja maximalt av tiden i solen även under första resdagen.
När planet landar på Mallorca möter vår trevliga chaufför upp och kör gruppen till Sa Rapita och boendet. Den skandinaviskt förstärkta frukosten äts i det gästvänliga hostalets restaurang och förutom frukosten så ingår det lite mellanmål till varje träningspass under veckan. Vi inleder veckan med en riktigt spanskt gemytlig tapaskväll vid poolen uppe i Mats fina villa i Sa Rapita, där vi går igenom veckans program samtidigt som vi äter och dricker gott tillsammans.

Varje dag förutom de båda resdagarna har ett program som börjar och slutar med ett Yogapass och erbjuder ett träningspass på förmiddagen och ett på eftermiddagen med en ”solsiesta” mellan 12-16.

Jonas Mazetti från Back2Basic, och hans grymma instruktörer Ebba och Åsa, har planerat för samtliga veckans 12 träningspass och det är alltid träning som passar alla nivåer och som deltagare väljer du själv hur många och vilka pass du vill vara med på. Programmet är sammansatt så att du skall kunna vara med på samtliga yoga och träningspass om du vill. Yogan, under ledning av Madlen, är av Yin karaktär och är sammansatt för att väcka upp kroppen på morgonen och slappna av den om kvällen och även här kan alla vara med, oavsett vilken nivå du är på.

Under den dagliga siestan är det härlig egentid för den soltörstande, där det står var och en fritt att välja stranden eller ligga vid poolen uppe vid villan. För den som vill promenera eller springa på egen hand erbjuder Sa Rápita häpnadsväckande och smått orörda omgivningar längs med havet.

Vill du äta något mer än de små mellanmål som vi serverar i samband med träningspassen, t ex under siestan, så finns det gott om restauranger i byn som alla har bra mat till vettiga priser och det finns även en supermarket om du bara skulle vilja ha ytterligare något lättare. Under veckan kommer vi att samla hela gruppen på ett härligt poolparty vid villan då vi bjuder på rikligt med grillade godsaker med god dricka till och skönt häng tillsammans. Den kvällen behöver ingen gå till bädds hungrig!

Varmt välkommen till den optimala semestern!

Mats & Micke